Tag: HealthTips

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள், இயற்கையான, ஆரோக்கியமான முறையிலேயே அதற்கான முயற்சியில் ஈடுபடலாம். பச்சை காய் கறிகளும், கீரைகளும் இதற்கு பெரிதும் உதவுகின்றன. அந்த வகையில், உடல் எடை குறைப்புக்கு...

நீரிழிவு நோயாளிகள், குறிப்பாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அந்த வகையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதால் உங்கள் உணவில் வெண்டைக்காயை கட்டாயம்...

இருமல், மூச்சு விடுவதில் பிரச்சனை போன்றவை நாம் வாழும் சூழலில் அதிகரித்து வரும் மாசுபாட்டின் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இதனால் நமது நுரையீரல் அதன் செயல்திறனை இழக்கிறது. பல ஆண்டுகளாக நுரையீரலின் ஆயுட்காலம் கொஞ்சம்...

ஓட்ஸ் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவு. ஏனெனில் ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து மட்டுமின்றி பல்வேறு அத்தியாவசிய சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன. முக்கியமாக உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போரின் மத்தியில் ஓட்ஸ் மிகவும் பிரபலமான...

கறுப்புத் தங்கம் என்று போற்றப்படும் அருமருந்து மிளகு. இது ‘பைப்பரேசியே’ எனும் தாவரக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. மிளகில் கருமிளகு, வால் மிளகு என இரு வகைகள் உண்டு. மிளகுக்கு குறுமிளகு, கோளகம் என்ற...